Zawody już pogoniły i pierwszy raz od długiego czasu nie muszę zbijać wagi przed zawodami,z czego jestem bardzo zadowolona,mam nadzieję,że to ostatni start w 63 (aaaa... no bo jest kilogram tolerancji na tych zawodach,więc mogę sobie wazyć 64 kg i startować w tej kategorii)
nic nie poradze, wiesz ja znam tylko smaki BSN Syntah 6 i Lean Desert ( tylko to dotychczas jadlam z odzywek) i ON (to moj maz kupuje) Teraz pierwszy raz zjadlam Martixa waniliowego, za to teraz Patka, a kiedys Buby znali smaki setek odzywek . W sumie od razu mowie, ze mi specjalnie sztuczne smaki nie podchodza, ale generalnie BSN i Syntrax sa [...]
Zrobiłam w domowych warunkach. Pierwszy raz do końca: 6 obwodów. Umieram. Świetne te ćwiczenia,choć w czasie drugiej serii myślałam,że nie dam rady i rzucę to w cholerę. Mocno wchodzi w nogi, a pompki robiłam zwykłe,a w dwóch ostatnich seriach nawet damskie Maaaaasakraaaa! Potem 10 minut leżenia i leczenie stanu przedzawałowego,ale teraz jestem [...]
Spoko Właśnie oglądałem pierwszy raz ten filmik, bo mi go dziś kumple polecili i tak napisałem półżartem http://pl.youtube.com/watch?v=ZNQRKIkOJLc Ja też czuję podekscytowanie oczywiście To chyba normalne Dziś rano ważyłem już 73,3 kg, więc nie ma źle chyba
oczywiscie jak sie robi pierwszy raz..., tylko dlaczego brak progresu, to smiesznie wyglada jak na klateke bierze sie wiecej , skoro mozesz cwiczyc to mozesz robic przysiad, zaloze sie ze wiekszosc twoich cwiczen jest duzo bardziej obciazajaca dla kolan niz przysiad.
[...] tse godzinę przed obiadem - 4 kapsułki bcaa okołotreningowo - 1 tabletka hemoferu Wrażenia: Na bjj techniki wychodziły nieźle, ale brakowało mi trochę dynamiki,za to nie narzekałam pierwszy raz od dłuższego czasu na tym treningu na brak energii. Za to na judo jakoś tak brakowało też dynamiki, trochę energii i czułam się taka rozleniwiona.
thermala dostaniesz bez problemu i jest to juz calkiem niezly spalacz tluszczu,moze nie tak jak clen,ale na poczatek napewno cistarczy,jak ja pierwszy raz mialem thermala to bylem zachwycony bo pierwszy raz czulem takiego kopa,ze az ci goraca i laza ciarki wiec clena se na razie odpusc bo themal jest tez dobry,a i ma mniejsze skutki uboczne bo tak [...]
popieram grande w 100% czemu nie deka ja na swuj pierwszy raz wzialem 8 strzalow deki 1 w tygodniu przytylem 8 kg spadlo mi 1 kg bylem bardoz zadowolony a nawet nie wiedzialem o jakich odblokach dla tego moim skromnym zdaniem deka jest ok na pierwszy raz przynajmniej tak zauwazylem na swoim organizmie
[...] taki ze "ILE" dla kazdego ma inne znaczenie - zalezy od celu i podejscia do sprawy. Dosc teoretyzowania jednak - jesli chcesz sama deke 200mg/tydz przez 10 tyg na pierwszy raz to mysle jest w miare ok, z tym ze sa duzo lepsze pomysly na pierwszy raz niz takie cos oraz powinienes zerknac na srodki takie jak proviron oraz pirodyksyna [...]
Panowie, na pierwszy raz akurat slinu wystarczy potreningowo max do 10iu, zeby rozezna sie w ogole czy taka zabawa jest dla nas. Po co od razu dawac 3x10 lub wiecej?? tutaj sie radzi jeden oral brac i w nie wiekszych dawkach niz 30mg bo ponoc watrobe sie wysrywa, a slinu na pierwszy kontakt proponujecie chlopakowi dawac juz sporawe dawki?? No bez [...]
Panowie, na pierwszy raz akurat slinu wystarczy potreningowo max do 10iu, zeby rozezna sie w ogole czy taka zabawa jest dla nas. Po co od razu dawac 3x10 lub wiecej?? tutaj sie radzi jeden oral brac i w nie wiekszych dawkach niz 30mg bo ponoc watrobe sie wysrywa, a slinu na pierwszy kontakt proponujecie chlopakowi dawac juz sporawe dawki?? No bez [...]
guaranka, jak ja pierwszy raz biegłam sama w lesie, to co chwilę oglądałam się za siebie ze strachu :) Każdy ptaszek czy zwierzątko poruszające ściółką/liśćmi brzmiało jak złowieszcze niebezpieczeństwo :)
No więc tak... CZWARTEK Byłem na siłowni w czwartek, bo kolega robił zaległe plecy/biceps, więc ja poszedłem trochę pobiegać na bieżni, pobiegać... na początek bardzo szybkim krokiem szedłem 12,5 minuty. Będę robił aeroby co najmniej raz w tygodniu postaram się dwa razy, bo to tragedia jakaś... Ogólnie zrobiłem łydki na maszynie w siadzie 20 15 [...]
Gruczek skończ gadać jakieś farmazony, ja mówię o swoich własnych odczuciach pierwszy raz kułem enana z fox nic nie poszło nic nie czułem,tak jak pisał bastekkkk na pierwszy raz mogło by pójść te 10 kg a u mnie nawet waga nic nie poszła także nie ma co dyskutować dla mnie lipa jak chcecie możecie wierzyć lub nie, nie mam w tym żadnego interesu. [...]
[...] powiedział, bo w ogóle nie zamieniliśmy ani słowa, choć podobno mówił na konferencji, że ze mną porozmawia. Jednak nie było takiej rozmowy. Miałem już wielu trenerów, ale pierwszy raz szkoleniowiec nie zamienił ze mną słowa, odkąd objął kadrę. A ja chcę wiedzieć, co o mnie myśli. Chcę, by Beenhakker mi w oczy powiedział, że nie pasuję do [...]
Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA
